Neměla bych čisté svědomí výživového poradce, kdybych klientům, účastníkům workshopů nesdílela toto významné téma bezpečného pitného režimu:
👉právě protože mou specializací v poradně jsou i CHCO (chronická civilizační onemocnění), tedy i v ČR extrémně časté srdečně-cévní onemocnění (např. veškerá onemocnění mozku nedostatečnou výživou buněk, vysoký cholesterol v cévách, mrtvice, infarkt, mnohá onemocnění očí, alergie…)
👌a protože v poradně vždy pracuji po detailní analýze se souvislostmi a poskytuji komplexní návrhy nápravy, řešení dlouhodobého zdraví.⚖️
Dostávám od klientů od dospívajících až po seniory i od profesionál.sportovců téměř pokaždé otázku, co přesně představuje pitný řežím pro zachování zdraví?🧐
Fascinuje mě, že po 30ti letech informační svobody v ČR s možností dohledávání odborných informací z nezávislých zdrojů i ze zahraničí, je v této primární potřebě našeho života a tedy i zdraví tolik nejasností. Nemůžeme se pak divit stále stoupajícím statistikám zbytečných chronických civilizačních onemocnění.🙁
Proto plánuji i tady naplňovat své poslání🤩a budu věnovat několik článků právě vodě v našem těle, primární (i když ne jediné)podstatě našeho dlouhodobého zdraví.
VODA, myšleno ne “pitná pouze dle prastarých vyhlášek v ČR“, ale VODA opravdu čistá, zdraví nezávadná❣️🟰BEZ zdraví škodlivých kontaminantů v jakékoliv koncentraci, nejčastější bývá chlór, mikroplasty, pesticidy, molekuly z užívaných léků (nejvíce antidepresiva, léky na vysoký krevní tlak/cholesterol/cukr, antibiotika, antikoncepce)MÁ totiž TYTO FUNKCE pro naše zdraví:
💧hraje klíčovou roli v energetice metabolismu a ve fyziologických funkcích těla
💧díky svým hydrolytickým vlastnostem je často původcem rozkladu látek na jejich primární
složky(např. proteiny na aminokyseliny, škrob na sacharidy, tuky na mastné kyseliny)
💧je rozpouštědlo, obalový materiál, způsob přepravy složek, které rozpouští
💧je lepidlem, které drží pohromadě naše buněčné membrány
💧vyrábí hydroelektrickou energii v buněčných membránách po celém těle, hl.v systémech nervových přenosů
💧voda je hlavním zdrojem energie všech funkcí
💧zdravý dospělý organismus má být tvořen 55-60% vodou, ztráta 2% vody z tělesné hmotnosti již přináší 1.zdravotní problémy
Již dávno přesně známe z lékařských výzkumů 💡KOLIK MÁME DENNĚ VYPÍT NEZÁVADNÉ VODY dle své váhy, zátěže, okolní teploty, odvodňujících nápojů a kdy během dne pít a kdy maximálně zvlhčovat. Toto je první princip❣️pro zdraví, který je potřeba v nutriční poradně u každého klienta prověřit🔎Pokud denní příjem nezávadné vody nemáte vybalancovaný ⚖️ hůře (nebo vůbec) se mohou realizovat nápravy zdravotních problémů nebo neurychlovat stárnutí organismu.
👉V další části článku se posuneme od pochopení vodní reality našeho zdraví k praktickému řešení tedy KLIDU, že „vodohospodářství v našem těle“💦 můžeme mít pod kontrolou.😇